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四月吃“碱性食物”,隔夜拉臭便,保护血管,肠道干净
发布日期:2020-05-20 03:25   来源:未知   阅读:

温度在慢慢的升高,室内和室外的温差还有些大,为了防止降温我们还是要注意保暖,气候有些干燥,我们要吃些清爽刮油的食物,给肠胃洗洗澡,还能使身体变得健康,温度越来越高,马上夏天要来临了,凉拌菜就成了餐桌上的美味,小七这次要为大家推荐一道美食,它就是凉拌米豆腐,口感好,营养丰富,很适合这样的天气食用。四月吃“碱性食物”,隔夜拉臭便,保护血管,肠道干净了,瘦出小蛮腰。

这道凉拌米豆腐是餐桌上特色小吃,清爽可口,百吃不腻的一道菜,米豆腐是一些地方的特色食材,经常吃一盘肠道特别舒服,细腻的口感,风味很独特,米豆腐是米浆和其它食材制作而成,要比普通的凉粉好吃,凉拌米豆腐是比较经典的吃法,下面,为大家详细的介绍下它的做法。

我们做这道凉拌米豆腐的时候,先把主要的食材准备好,米豆腐一块,盐适量,鸡精少许,香油适量,醋适量,大蒜一头,辣椒油适量。

1,首先,将米豆腐放在水龙头下面多冲洗几遍,沥水后,切成块状放在盘中即可。

2,这个时候,要把大蒜外皮处理下,洗干净后切成颗粒形状放在碗中,再把辣椒油倒入小碗内。

3,其它的调味料也要适量的放在小碗内,快速的搅拌均匀。

4,紧接着,把调味料淋在米豆腐上面,等到食材入味了,就能装盘端上桌开吃了。

这道凉拌米豆腐的吃法是不是很简单呢,百吃不腻的一道菜,米豆腐吃起来很清爽,有着刮油排毒的效果,米豆腐还是一道碱性食材呢,多吃些对身体特别好,还能调节自身的酸碱度,有提高免疫力,增加体质的功效。

另外,米豆腐的热量很低,膳食纤维丰富,促进肠道的蠕动,代谢多余的油脂,使身材变得苗条,去除油腻,帮助给肠道来个大扫除,肠道越来越通畅,经常吃一些不长胖,还有解馋的作用,需要瘦身的人别错过它。#米豆腐#凉拌#食材收藏

我们做这道凉拌米豆腐的时候,先把主要的食材准备好,米豆腐一块,盐适量,鸡精少许,香油适量,醋适量,大蒜一头,辣椒油适量。

1,首先,将米豆腐放在水龙头下面多冲洗几遍,沥水后,切成块状放在盘中即可。

2,这个时候,要把大蒜外皮处理下,洗干净后切成颗粒形状放在碗中,再把辣椒油倒入小碗内。

3,其它的调味料也要适量的放在小碗内,快速的搅拌均匀。

4,紧接着,把调味料淋在米豆腐上面,等到食材入味了,就能装盘端上桌开吃了。

这道凉拌米豆腐的吃法是不是很简单呢,百吃不腻的一道菜,米豆腐吃起来很清爽,有着刮油排毒的效果,米豆腐还是一道碱性食材呢,多吃些对身体特别好,还能调节自身的酸碱度,有提高免疫力,增加体质的功效。

另外,米豆腐的热量很低,膳食纤维丰富,促进肠道的蠕动,代谢多余的油脂,使身材变得苗条,去除油腻,帮助给肠道来个大扫除,肠道越来越通畅,经常吃一些不长胖,还有解馋的作用,需要瘦身的人别错过它。

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